Ароматерапия при растяжении мышц и сухожилий

Ароматерапия при растяжении мышц и сухожилий     Ароматерапия рекомендует при растяжении связок эфирные масла ромашки и лаванды. Они уменьшают боль и воспаление. Сустав не рекомендуется напрягать. Чаще всего случается растяжение лодыжек. Если состояние не улучшается после проведения соответствующих процедур , следует обратиться к врачу, так как, возможно, лодыжка распухла из-за перелома, синовита или по другим причинам.
     При растяжении связок голеностопного сустава и стоп необходимо приготовить массажное масло: на 20 мл растительного масла добавить по 5 капель эфирных масел лаванды, герани и гвоздики. Через два дня после травмы втирать это масло в место повреждения два раза в день.
     В первые два дня делать примочки: 5 капель лаванды растворить в 100 мл ледяной воды. Примочки ставить на место повреждения в течение 5 минут 6 раз в день.
     На третий –четвертый день после повреждения сустава ароматерапия рекомендует холодные компрессы, особенно при растяжении связок, теннисном локте и других состояниях, сопровождающихся воспалением и опуханием. При локтевом периартрите (локоть теннисиста) для массажа растворить в 30 мл растительного масла эфирные масла: по 10 капель мяты, эвкалипта и ромашки.
     При растяжении связок, когда из-за болевых ощущений и опухоли нельзя использовать массаж, чередуйте горячие и холодные компрессы. Всегда начинайте с горячего и заканчивайте холодным.